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É comum ouvir uma mulher com mais de 45 anos reclamando de muito calor. Esse é apenas um dos sintomas e desconfortos causados pela menopausa.

Afinal, será que existe algum método para diminuir e melhorar esses sintomas? No post de hoje é possível conferir dicas e métodos naturais que podem ajudar na melhora de tudo isso.

O QUE É MENOPAUSA E QUAIS SÃO OS SINTOMAS?

O processo da menopausa é natural e não oferece riscos a saúde.

Porém, a maioria das mulheres relatam desconfortos e dores causadas pelos sintomas da mesma.

É comum que a menopausa inicie entre os 45 aos 55 anos.

Porém, em alguns casos, algumas mulheres podem desencadear a menopausa precoce, que ocorre em mulheres antes dos 40 anos.

A menopausa precoce pode ser causada por algumas doenças, vícios ou até mesmo distúrbios hormonais.

Por estes motivos, é importante procurar ajuda médica para descobrir a fonte do problema.

Pode ser difícil de lidar com os sintomas na correria do dia a dia.

Muitas mulheres relatam dificuldades no trabalho, estudos e até mesmo nos relacionamentos.

É simples de identificar a menopausa. Na maioria das vezes os próprios sintomas ajudam a diagnosticar essa fase.

Mas, afinal, será que existe algum método para ajudar na diminuição e melhora desses sintomas?

A sensação súbita e intensa de calor é o sintoma mais comum entre as mulheres no processo de menopausa.

Além disso, outros sintomas também podem aparecer, tais como:

• Menstruação irregular ou falta dela
• Coceira e secura vaginal
• Falta de libido
• Sudorese noturna
• Insônia
• Mudanças de humor
• Irritabilidade
• Aumento de ansiedade
• Depressão
• Ganho de peso
• Pele seca
• Cabelo mais fino
• Cefaleia
• Fadiga

Porém, nem todas as mulheres apresentam todos os sintomas acima.

O aparecimento varia de organismo para organismo e algumas podem até mesmo não sentir nada, mas é muito raro.

E-book Guia Menopausa Controlada – Como Diminuir os Sintomas

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De acordo com especialistas, algumas práticas saudáveis podem ajudar a diminuir os sintomas incômodos da menopausa.

É possível encontrar a lista completa de alimentos que ajudam na diminuição dentro do e-book menopausa controlada.

Além disso, também é possível conferir a lista completa de todos os alimentos que devem ser evitados nesse período, pois alguns podem piorar ainda mais os sintomas.

Dentro do e-book é possível conferir dicas completas para melhorar a qualidade de vida da mulher durante a menopausa, tais como:

• Aprenda como melhorar o calorão da menopausa
• Tratamentos caseiros e saudáveis para aliviar os sintomas
• Como evitar que os sintomas da menopausa acabem com seu casamento
• Aprenda a ter mais disposição, energia e saúde durante a menopausa